Nutrition & santé

Manger bio ? oui, mais pas n'importe comment ?

Les produits bio sont-ils vraiment meilleurs au goût et pour la santé ? Et comment faut-il les cuisiner ?

Le cerveau, composé de 2/3 d'acides gras, a un besoin vital, entre autres, d'oméga-3 (avant appelés vitamine F) pour bien fonctionner. Ces oméga-3 ont aussi un rôle anti-inflammatoire, ils renforcent la variabilité du rythme cardiaque, ils protégent le coeur contre les arythmies, et ils luttent contre la dépression. Il

Hydratez-vous !

Boire de l'eau est vital pour le bon fonctionnement de votre l'organisme, tant sur le plan physique, qu'émotionnel et mental ! Le corps est composé de 60 % à 70 % d'eau, selon la morphologie. Après l'oxygène, l'eau est l'élément le plus important...

Entreprenez une rééducation alimentaire !

Rien ne sert de perdre du poids rapidement si vous n'entreprenez pas une « rééducation alimentaire »; il faut simplement manger moins et mieux et faire de l'activité physique adaptée, modérée et régulière...

Légumes et fruits : Hasard ou coïncidences ?

La naturopathie : une approche moderne et humaine de la diététique

La naturopathie est une science humaine qui a pour objectifs : de garder les personnes en bonne santé par des moyens naturels, c'est à dire qu'elle joue un rôle de prévention...

La chrono-nutrition ou l'alimentation naturelle

Elle est l'art et la manière de manger de tous les aliments, aux moments de la journée où ils seront les plus utiles, afin de satisfaire chaque jour les besoins en énergie de notre organisme, sans que les aliments et les graisses ne soient pour autant sto