Votre bilan forme personnalisé

C’est le « contrôle technique » de votre corps !

En effet, comme une voiture, il est primordial de faire un bilan de temps en temps (après une période d'inactivité (vacances, accouchement, convalescence par ex), après une saison sportive pour vérifier l'impact positif ou négatif de ou des disciplines pratiquées, avant la reprise d'une saison sportive pour éviter les blessures et bien cibler ses besoins...)) et pour savoir où se situe son niveau de condition physique, quel que soit son âge…

 

Votre bilan forme personnalisé dure entre 3 et 4 heures.

Il permet :

  •  d’établir un 1er contact.
  •  de mettre en évidence vos points faibles et vos points forts.
  •  de cerner avec exactitude vos capacités et besoins personnels du moment, pour ensuite vous placer dans une dynamique d’amélioration de votre condition physique générale, de votre vitalité, de votre bien-être et de votre santé.

 

Sans ce bilan forme personnalisé, et sans connaître votre potentiel physique, vous ne pouvez envisager sérieusement la mise en place d’un programme d’activités physiques, allant dans le sens de l'amélioration de votre forme, votre vitalité et de votre santé.

 

Il se déroule en 2 étapes :

1ère étape :

  •  le questionnaire concernant votre vécu sportif, votre hygiène de vie, vos antécédents médicaux, vos objectifs personnels…
  • la prise de mesures diverses : mensurations, analyse précise et détaillée de votre composition corporelle (masse musculaire, grasse, osseuse, masse grasse abdominale, âge métabolique…).
  • les tests physiques simples pour évaluer votre condition physique à un moment donné de votre vie (équilibre, vigueur musculaire, souplesse, tests d’adaptation cardio-vasculaire à l’effort (avec cardio-fréquencemètre professionnel)…

 

2ème étape :

  • analyse détaillée des résultats (capacités et besoins personnels)  (envoi par courrier ou par mail à votre domicile).
  • proposition sur mesure, de programme, d’activités physiques (exercices ciblés), adapté à vos besoins et surtout vos capacités personnelles pour permettre ainsi d’atteindre vos objectifs.
  • proposition d’un forfait de séances et d’un devis gratuit sans aucun engagement.

 

Le bilan forme personnalisé ne remplace pas une consultation chez un médecin.

 

Quand renouveler le bilan forme ?

 

Il est conseillé de le renouveler à chaque fin de forfait 12, 24 ou 36 cours ou chaque trimestre.

 

Votre nouveau bilan forme personnalisé permettra ainsi :

  • d’évaluer les effets du programme d’exercices et d’effectuer les ajustements si nécessaire.
  • de faire un suivi de l’évolution de votre condition physique et votre niveau de pratique.