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Les troubles de l'équilibre

Parmi les accidents mortels chez les + de 65 ans, la chute arrive en 1ère place.

  • à 65 ans, baisse de 30 % des capacités d'équilibre.
  • à 80 ans, baisse de 50 % des capacités d'équilibre.

 

Les solutions pour préserver ou améliorer des compétences d'équilibre :

 

Les causes des chutes chez les séniors el les personnes âgées :

    • vieillissement naturel du système d'équilibration (altération des centres de l'équilibre, des capteurs, en particulier les organes otholitiques).
    • vieillissement du pied.
    • fonte musculaire des membres inférieurs.
    • sédentarité, perte d'autonomie, dépendance.
    • mode de vie (vécu sportif, professionnel, hygiène de vie (alimentation, tabac, alcool), prise de certains médicaments (hypotenseurs, neuroleptiques).
    • maladies : neurologiques (Parkinson), métaboliques (diabéte), problèmes vestibulaires et visuels.
    • méconnaissance de son environnement.
    • cadre de vie : logement inadapté, mal éclairé, tapis au sol.
    • chaussures inadaptées. 

 

L'évolution du système d'équilibration :

  • à la naissance, les centres de l'équilibre ne connaissent pas la solution musculaire adaptée à chaque position et à chaque mouvement du corps.
  • il faut donc mémoriser, dans une zone spécialisée du cerveau, par l'apprentissage, qui dure des années (jusqu'à la majorité environ), cette fonction, et surtout l'entretenir avec l'entraînement.
  • chaque individu a donc un programme mémorisé qui lui est propre.
  • si cette fonction n'est pas entretenue, elle se perd en vieillissant.
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