Parmi les accidents mortels chez les + de 65 ans, la chute arrive en 1ère place.
- à 65 ans, baisse de 30 % des capacités d'équilibre.
- à 80 ans, baisse de 50 % des capacités d'équilibre.
Les solutions pour préserver ou améliorer des compétences d'équilibre :
Les causes des chutes chez les séniors el les personnes âgées :
- vieillissement naturel du système d'équilibration (altération des centres de l'équilibre, des capteurs, en particulier les organes otholitiques).
- vieillissement du pied.
- fonte musculaire des membres inférieurs.
- sédentarité, perte d'autonomie, dépendance.
- mode de vie (vécu sportif, professionnel, hygiène de vie (alimentation, tabac, alcool), prise de certains médicaments (hypotenseurs, neuroleptiques).
- maladies : neurologiques (Parkinson), métaboliques (diabéte), problèmes vestibulaires et visuels.
- méconnaissance de son environnement.
- cadre de vie : logement inadapté, mal éclairé, tapis au sol.
- chaussures inadaptées.
L'évolution du système d'équilibration :
- à la naissance, les centres de l'équilibre ne connaissent pas la solution musculaire adaptée à chaque position et à chaque mouvement du corps.
- il faut donc mémoriser, dans une zone spécialisée du cerveau, par l'apprentissage, qui dure des années (jusqu'à la majorité environ), cette fonction, et surtout l'entretenir avec l'entraînement.
- chaque individu a donc un programme mémorisé qui lui est propre.
- si cette fonction n'est pas entretenue, elle se perd en vieillissant.
